くびれを作りたくてこの種目やってませんか？
実はそれ、やりすぎると逆効果なんです…
この種目は外腹斜筋という筋肉を鍛える動き。
鍛えすぎるとウエストに厚みが出て、
くびれが見えにくくなってしまうことも⁉️
でも、ポイントは使い方
骨盤と肋骨を連動させるように動かすと、
姿勢が整って結果的にくびれが見えやすい体になります！
「鍛える」より「整える」意識が大事💡
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ダイエット
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