運動だけでは痩せない 食事が主役

ダイエット

運動だけで痩せるのは難しい。消費は期待の約3割、体重管理は食事が主役だ。
制約エネルギーモデル、食事と運動の正しい知識でダイエットを成功させよう。

#Shorts #健康 #健康習慣 #HealthTips #Wellness
VOICEVOX:青山龍星

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