【18日目】
🏃🏻♀️➡️今日やった運動
@themuscletv29
世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動全身10分間
@noga
簡単背中痩せ
ウォーキング40分
ツイストプランク1分
逆腕立て40回
リンパストレッチ☀︎⭐︎
ダイエット
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