こんにちは、nagiと申します。
今日は私が体系維持のためにほぼ毎日食べているものについてお話ししました！
私は数年前にダイエットをして、159cm50kgから44kgまで落とすことに成功しました。
今でもリバウンドすることなく体型をキープできています。
今回はそんな私がほぼ毎日食べているものをお話しするので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです！
0:00 オープニング
0:29 前提
1:12 お芋
2:28 玄米
3:26 鶏肉
4:36 野菜とオリーブオイル
5:40 ヨーグルト
6:45 大豆たんぱくグラノーラ
7:39 果物
8:45 ノンカロリーの飲み物
9:46 エンディング
———– nagi【ゆる美容】——————-
がんばりすぎないゆる美容
内側から綺麗になりたい25歳
実際に試してよかったダイエットやスキンケア、美容医療などをゆるく紹介
見ていて疲れない美容チャンネルを目指してます
ダイエット：50kg→44kg
肌年齢 ：－6歳
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