腹筋を頑張れば、お腹周りは細くなると思っていませんか？
実は、30代以降のお腹周りや腰回りが気になる方ほど、見直したいのは腹筋の回数ではないかもしれません。
毎日頑張っているのに変化がない…。
食事にも気をつけているのに、ウエストだけはなかなか細くならない。
そんな方は、体の土台となる骨盤まわりの動きが影響している可能性があります💭
30代を過ぎると、
✔️ 座っている時間が増える
✔️ 運動量が減る
✔️ 片側ばかりでバッグを持つ、足を組む
そんな毎日の積み重ねで、体の使い方に少しずつ偏りが出てしまうこともあります。
だからこそ、
食事制限や腹筋だけを頑張るのではなく、体を支える土台から整えることも大切です✨
今回の動画では、お腹周りや腰回りをスッキリ見せるための家トレを3つご紹介しています😊
「最近くびれがなくなってきた…」
「腰回りのお肉が気になる…」
そんな方は、ぜひ一緒にチャレンジしてみてください🌿
#お腹痩せ
#下腹痩せ
#ぽっこりお腹
コメント