50代・14kg減を維持中😊
2026年8月1日の食事記録です。
朝は前日に焼いた黒ごま米粉パン♪
オートミール・スーパー大麦・黒ごま・きな粉・バナナ入りの、欲張りパンになりました🤣
レーズンとナッツ入りヨーグルト、純ココア入り甘酒豆乳も飲んで、いつもの朝ごはんです。
お昼は息子とペペロンチーノ（風）🍝
唐辛子もニンニクも入ってません。
おやつは旅行で買ってきたあんころ餅！
美味しさが息子にもバレて、あっという間になくなりました🤣
夜はシンプルにゲソとキャベツ。
味噌汁すら作りませんでした。たまにはこんな日もあります。
今の野望は
「完全食パンを自分で作ること！」
節約にもなるかなぁと思ってます。
お気に入りのスーパー大麦・純ココア・甘酒などは楽天ROOMで紹介しています♪
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