【Day22】81.8kg 100日チャレンジ。見た目の変化はいつ出るの？ #ダイエット #痩せる #経過報告 #100日企画 #筋トレ #食事管理

白米・卵・鶏むね肉ダイエットで体脂肪を減らす食事ルーティンを公開します。

毎日飽きずに続けられる鶏むね肉のパスタソース活用術や、サラダを取り入れた栄養管理のコツを紹介。減量中の体重やBMIの推移も記録しています。

効率的な食事管理で結果を出したい方はぜひ参考にしてください。

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