103kgから始めたダイエット、最初の20日間をまとめました。
体重は
**103.0kg → 98.1kg**
20日間で **−4.9kg** でした。
この動画では、Day1〜20の
* 毎日の体重
* 朝・昼・夜の食事
* ウォーキング
* 筋トレを始めたタイミング
* 続けてみて感じたこと
を振り返っています。
最初から完璧にできたわけではありません。
体重が増えた日もありましたが、食事と運動の記録を続けました。
実際のダイエットは現在、
**Day120・84.9kg**
開始から **−18.1kg** まで進んでいます。
目標は65kgです。
これからも過去の記録と本当の現在地を投稿していきます。
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