【100日ダイエット】DAY7:82.2kg 7/15 #100日企画 #100日間チャレンジ #アラフォー #ダイエット #劇的ビフォーアフター#筋トレ #トレーニング #食べて痩せる #食事

35歳、体重85kg、もちもち侍です。
100日ダイエット始めます。
目標は13kg減の72kg。
日々の食事、トレーニング、有酸素すべて正直に載せます。
中年の星となれるよう、100日後、ナイスバディになりますよ。
100日後、良い体の侍になっているか、見届けてください。
Day7：82.2kg（2026.7.15）
1→今日まで：-3.4kg