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食事から見る不足している栄養素チェックリスト
5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
一番人気「生チョコタルト」の作り方
本日は、リバウンドを抜け出す方法についてお話をしてしました‼️
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✨関連動画✨
【さらばリバウンド】産後23㎏のダイエット成功した私が体型維持のために日常でしている３つのこと
【ダイエット】健康的に痩せるために辞めた5つのこと。【リバウンドなし】
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1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️
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#腸活 #ダイエット #脂肪燃焼
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