ダイエット中お菓子食べたくなったら試してほしいこと💭🍪 #ダイエット #自分磨き #爆食 #1日の食事 #腸活ダイエット #食事vlog #食事記録 #食べ痩せ #チートデイ #ダイエット記録

1日のご飯まとめ📝

お昼ごはん
五分付き雑穀米180g 🍚
チーズ入りの卵焼き🧀
お味噌汁🍲
大根のゆず漬け

おやつ
きなこパン🥖

夜ごはん
五分付き雑穀米180g🍚
ピザ2切れ🍕
チーズ入りフライドチキン🍗
ミートボール
大根のゆず漬け

デザート
和菓子たち🍡

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あや｜爆美女になりたいOL
無理な筋トレ・食事制限なしで健康的に9kg痩せた方法🪄
25歳｜166cm｜max 55kg → now 46kg✨

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