満腹食べても太らない、なんて夢みたいですよね😳
実は、かさまし食材にえのきを入れてるから
お茶碗2杯分の満腹感があるのに、罪悪感なし✨
えのきは低カロリーなだけじゃなくて、食物繊維も豊富だから腸活にもなるし
噛む回数が増えて満腹感も続くの
トマトの酸味とチーズのコクが効いてて、あぁもうたまらない🤤
47歳、食事改善だけで−5kg痩せた私のトマチーリゾット
ホントに美味しいから、ぜひ作ってみてね🤍🤍🤍
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