夏フェスまでに95→80kgを目指すぽぽです！
もう夏フェスが目前！
実はずっとソワソワしています(笑)
そして、今日は簡単最強エクササイズ！
軽く腕を前後に振りながら
少しかかとを上げるだけなんだけど
食後に100回で
🔥お腹痩せ
🔥腕・足痩せ
🔥姿勢が整う
🔥自律神経の活性化
🔥血流、代謝up
そんな美味しい話あるわけ…
と、思いましたが、かかと上げが地味にキツい！
100回は無理！って人は
毎食後に20回ずつでもやってみて欲しい！
劇的ではないけど少しずつ変化がありそう😊
95㎏がどこまで変われるのか
気になった方！見守ってくださる方！
一緒に頑張ってくださる方！
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40歳｜158cm
95kg→80kg挑戦中｜最終目標65kg
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