運動してるのに 体重が動かない 見直すのはココ

運動を続けているのに体重が動かないとき、運動量を増やす前に見てほしいポイントです。
運動後に何を選ぶかを、先に決めていますか？
体重の変化には個人差があるので、気になる場合は医療者にも相談してください。

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運動後、つい選びがちなものは何ですか？ 飲み物でも軽食でも、コメントで教えてください。