🎯 この動画でわかること
・ダイエットの優先順位
・食事と運動、どっちが大事？
・痩せない理由
📌 ポイント
👉 食事の重要度は約80%
👉 運動だけでは痩せにくい
👉 食べ過ぎると消費カロリー超える
👉 無理な我慢も危険
📌 西出の感想
「いっぱい泳いだから大丈夫！」
…と思ってラーメン食べました。笑
💬 あなたは運動後、つい食べちゃいますか？
正しい知識を積み重ね、知恵を蓄える。知恵は、なくならない財産です！
#ダイエット #ラーメン #プール
美容
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