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今回の動画の根拠となる引用を下記に残します。
DIETFITS試験(Gardner et al., 2018, JAMA)
低糖質食(ケトジェニック含む)と低脂肪食で、最終的な体重減少量に統計的に有意な差がないという結果が繰り返し出ています。
約600人を低脂肪群と低糖質群に分けて1年間追跡した大規模試験ですが、平均体重減少量はほぼ同じ(両群とも約5-6kg減)という結果でした。
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使用音源
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Stream: http://ncs.io/
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