3ヶ月で-10kg✨ …でも本当に伝えたいのは、その「後」の話
私は、女子高生ミスコン・ミス青学・ミスオブミス 3つのコンテストでグランプリをいただきました⭐️
幼い頃から憧れていた青学ミスコンに出るからには、「最高にかわいい私でいたい」と思ったことがダイエットのきっかけです！
当時、人生マックスの56kgから減量して、今は165cm・44kgをキープしています。
体型管理の質問でよくいただく質問は
「痩せ方」より、 「どうやってキープしてるの？」
正直に言うと、減量よりもキープすることの方がずっと難しい💦
今日は、私がキープのために大切にしている3つをシェアします✊🏻
1️⃣ 我慢ではなく「選ぶ」こと🍴
好きなものを我慢する発想だと続きません。私は今も、好きなものしか食べていないです。何を減らすかより、何を選ぶかを考えるようになってから景色が変わりました。
2️⃣楽しむ日は思いきり楽しむ🎶
旅行先のグルメも、コース料理も、その瞬間は全力で味わいます。一時的に増えても、土台ができていれば戻せる。だから罪悪感ゼロで楽しめるようになりました！
3️⃣自分に合うやり方を見つけること💬
ダイエットに“唯一の正解”はないと思っています。私の方法も、合う人には合うし、合わない人には合わない。それがあたりまえ。理想の体型をキープしてる人=自分に合った方法を理解してる人だと私は思います💭
そして、最近すごく増えた質問がもうひとつ。
メイク動画や顔アップの動画を出すと、「お肌綺麗だね」「美容医療なにやってるの？」って聞いてくださる方がたくさんいらっしゃるんです🫶🏻
でも、私は美容医療はしていません。
その代わりに、いちばん気を使っているのが「食生活」
毎日、自分の体に取り入れるものって、どんなに高級な美容液や施術よりも肌に出ると思っています。
肌も体型も、結局は日々食べているものの積み重ねでできているんですよね。
外側からのケアを否定する気はまったくないし、それぞれの選択があっていい。 ただ私自身は、“内側からつくる”ことを何より大切にしています🌱
体重も体型も肌も、“正解”は他人ではなく自分の中にしかない。
だから私は、誰かの基準ではなく、自分が納得できる自分でいることを大切にしています。
だからこそ、合わないなと思ったら、迷わずスルーしてね〜
発信を始めた頃から、 モチベになってます ・食事を参考にしたら目標を達成できました ・レシピ真似してますって、嬉しいメッセージをたくさんいただくようになりました。本当にありがとうございます💕
痩せるも太るも、続けるも、結局は自分次第。
そして、自分を変えられるのは自分だけ！
一緒に頑張ろうね✊🏻💫
#ダイエット #ビフォアフ #ビフォーアフター写真
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