【下腹・下半身気になる人必見！】
このトレーニングは、
✔︎ ぽっこりお腹改善
✔︎ 下半身脂肪燃焼
✔︎ ヒップアップ
✔︎ お尻引き締め
✔︎ 体幹トレーニング
に効果的☺️
トレーナー旦那からの一言💡
フォームローラーは、
勢いで動くより
“ブレないように耐える”意識がポイント✨
お腹に軽く力を入れながらやると、
体幹や下半身にも効きやすい☺️
動画を保存して、
一緒にコツコツ頑張ろ🥺✨
質問や感想もコメントで待ってます💬
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
@hiroruka_bodymake
トレーナー旦那監修✨
忙しくてもズボラでも続く宅トレ発信中🍑
・美尻美脚ボディメイク
・ダイエット
・姿勢改善
・綺麗見え宅トレ
“妻”になっても
綺麗でいたい人
フォローして一緒に頑張ろう🍑
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#ダイエット #くびれ #宅トレ #ボディメイク #下腹部痩せ #下腹痩せ #姿勢改善#アラサー女子 #フォームローラー #shorts
コメント