【昼飯雑談】回復する食べ過ぎと沼にはまる食べ過ぎの違い

ダイエット支援の現場で感じたことや、 食事・運動・継続について、昼ご飯を食べながらゆるく話しています。 「頑張りすぎない」 「続けやすさを大事にする」 そんな視点で発信しています。 運動ゼロを1に。 完璧より継続。#岡山パーソナルトレーニング #岡山ダイエット @stairu_bambi