【高タンパク豆ごはん】　#ダイエット #筋トレ #枝豆

〜かがや流〜
【高タンパク豆ごはん】🍚🔥

冷蔵庫の“アレ”
ちゃんと仕込んでたよな？👑

混ぜて炊くだけで
高タンパク炊き込み完成

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■ 材料
米 1合

以前作った
枝豆
じゃこ
塩昆布の高タンパクセット🔥

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■ 作り方
① 米を研ぐ
② 高タンパクセットぶち込む
③ 普通炊飯スタート

炊けたら混ぜるだけ

完成🔥

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■ かがやポイント
・作り置き活用でラク
・タンパク質＋ミネラル◎
・冷めても美味い

備えがある奴が
食事も制する🔥

#筋トレ #ダイエット #枝豆