50代になって
「食事を減らしているのに痩せにくい…」
と感じていませんか？
実は、お米をやめるより
“食べ方”を変える方が
続きやすいこともあります。
今回ご紹介するのは、
炊飯器で簡単に作れる
【満腹おかゆレシピ】
✔ お米半合でもしっかり満足感
✔ 大根・白菜で食物繊維もプラス
✔ 無理な我慢なしで続けやすい
✔ 50代・更年期世代の食習慣見直しにも
ダイエットは「食べない」より
「続けられる工夫」
50代ダイエット、更年期ダイエット、
健康的に痩せたい方はぜひ参考にしてください
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「運動なしで痩せたい」
「リバウンドを繰り返したくない」
そう悩んでいるあなたへ、薬に頼らない
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しています、300人を看取ってきた在宅薬剤師が
病気になる前に行う大事なこと、病気を進行
させない健康法について解説しています
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