「動けない、何もしたくない」
そんな時こそ、一瞬だけ重い体を動かしてスキンケアをする理由。
ストレスで肌が荒れると、焦って「なんとかしなきゃ」と
自分を追い込んで。 なかなか治らない肌を見て、
また落ち込む悪循環…
でも、ある時から「綺麗にするため」じゃなく
「心を安定させるため」にスキンケアをするようになりました😌
実はこれ、科学的にも理にかなっているんです💡
🩵自分の肌に触れるだけで、脳の不安が抑えられる
🩵お気に入りの香りで自律神経が整う
🩵セロトニンが活性化して心が安定しやすくなる
心が満たされると、不思議なことに
あんなに悩んでいた肌も、どんどん落ち着いていきました。
あと、鮭と人参 をよく食べるようにしました！🐟🥕
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「心がざわついた時のお守りに」ぜひ保存してくださいね🍀
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#社会復帰 #フルリモート #30代 #メンタルケア #スキンケア
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