韓国のアイドル練習生の食生活、ご存知です？
報じられているところでは1日わずか1200kcal(！)、
鶏胸肉とサツマイモとサラダのローテーションを3〜5年続けると言われています。
流石にそれは誇張しすぎだろと思いますが、
約9割が脱落するらしいので、それに近いメニューではあるのでしょう。
…管理人は3日と言わず、初日で心が折れる自信があります(笑)。
ちなみに彼女たちの食生活と比べてみると、
管理人が20年間やってきた方法は真逆と言っていい設計です。
勿論、体脂肪が1ケタ台半ばだった頃は流石にもう少しストイックにやっていましたが、
そこまでやらなくてもスリムな体型はやり方次第で十分維持できるんですよ。
とはいえ、その方法が当てはまるかどうかはその人次第。
老若男女問わず、30秒ほどで診断できる専用サイトを作りましたので、
気になる方は是非チェックしてみてください。
見ればわかると思いますが、韓国のアイドル練習生の食生活をハードさ100点とすると、
管理人の方法は大体3点くらいの感覚です(笑)。
100分の1の労力で20年リバウンドすることなく維持できているわけなので、
これはそれなりに効果があると言ってもいいんじゃないかなと思っています。
極端な管理や制限をすれば勿論結果は出るんですが、
大半の人はそこまでのモチベーションが無いから続かないんですよね。
緩いやり方でも一定の効果が出るから続いた、というのが管理人の実感です。
続けられるダイエットこそが、結果的に本物になるのかもしれません。
痩せてきたら更に上を目指せばいいわけですしね。
#韓国アイドル #K-POP練習生 #40代ダイエット #50代ダイエット #続けられるダイエット #ダイエット失敗回避 #無料診断
コメント