🥕🍎混ぜて冷やすだけ！
食べる美容液ゼリー
🥕と🍎で簡単に作れる食べる美容液！人参の味もしないからパクパクいけちゃうよ🤤
りんごとにんじんのゼリー
食べる美容液ゼリー
レモン汁とラカント入れて甘さ調整したらさっぱりしててハマる！
材料
りんご 200g
にんじん 100g
水 50ml
ゼラチン 10g
ラカント 小さじ2
レモン汁 大さじ1
作り方
りんごとにんじんを細かく切る→ブンブンチョッパーや、ミキサーで細かくする！
フライパンに入れる
水50mlを加えて蒸し焼きにする
もしくは、レンチン8分！水も入れてね
柔らかくなったらブレンダーでなめらかにする
温かいうちにゼラチンを入れてよく混ぜる
ラカントとレモン汁で味を整える
容器に入れて冷蔵庫で冷やして完成
カロリー 約120〜160kcal
タンパク質 約8〜10g
脂質 ほぼ0g
炭水化物 約25〜35g
美容にいい理由🍎🥕
りんごで食物繊維がとれるから腸内環境整いやすい
にんじんでβカロテンがとれて肌や粘膜ケアにいい
脂質ほぼゼロで体に負担かけにくい
甘いのに余計なもの入ってないから罪悪感少ない♡
#美容レシピ 手作りおやつ 簡単レシピ 美肌ケア asmr
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