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❮ DAY20 20日目の結果発表❯
📏サイズ変化（初日から10日目）
体重：-1.2kg (53.2kg→52.0kg)
体脂肪率：-1.6% (33.5%→31.9%)
筋肉量：+0.1kg (33.4kg→33.5kg)
基礎代謝：-5kcal (1077kcal→1072kcal)
体内年齢：-3才 (39才→36才)
この10日間は、日々の宅トレに加えて
お休みの日の有酸素運動として
「朝さんぽ」を始めたよ！
そのおかげもあってか体重が減ってて嬉しい💓
明日からはもう5月！
GWもあるけど、引き続き夏に向けて
ダイエット頑張るよ〜！！
薄着になるまでに痩せたい人
フォローして一緒に頑張ろう🔥
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アラサーママ（👦3👶1）のあゆです！
今年の夏は、シンプルにTシャツとデニムを
着こなすことを目標にダイエット中です！
家事育児で忙しくても続けられる
リアルな産後ダイエットを発信してます✨
一緒に頑張る仲間も募集中だよ〜♡
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