ご視聴ありがとうございます♪
8月14日から21日の体重と食事の記録です。
ローファットを意識して食事をしているつもりなのですが、低脂質の食品ってなかなか選ぶのが難しいですね。
それに油分が少ないと腹持ちが悪いからすぐお腹が減ってしまいます😂
近頃食事が乱れがちですが、カロリー範囲を守れるようになんとか大幅に超えないように耐えています。
夏休みももう終わり、、、。
9月も引き続き頑張ります！
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