【ダイエット再始動】今の食事はこれです（正直に全部公開）

📅 ダイエット経過まとめ

開始日：2024年4月12日
スタート体重：113.2kg

最軽量：76.8kg（−36.4kg）
今日：96.8kg

正直に言います。
かなり戻りました。

リバウンドして、食事も崩れて、
一時期は完全にコントロールを失っていました。

でも、このまま終わるのは違うと思って
もう一度やり直すことにしました。

今回は
「96.8kgのリアルな1日の食事」
をそのまま撮っています。

綺麗な食事でもなければ、完璧でもないです。
でも“今の現実”です。

ここからまた積み上げていきます。

同じように悩んでいる人、
一緒にやり直しましょう。

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