今回の動画は食事制限なしで6kg痩せた1日の食事 (53→47kg)【ダイエット】 What I Eat in a day to LOSE WEIGHT(healthy + realistic)
今回は食事がメインですが、運動やマッサージ、ダイエットグッズの紹介、ダイエットする上で大事だなと感じたこともまとめています。
少しでも誰かのヒントになれば幸いです。
◎動画中の筋トレ
◎紹介アイテム
ヴァセリン ボディクリーム
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ふくらはぎ着圧
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指原さんローラー
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あすけんアプリ
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#ダイエット #ルーティン #食事
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💍動画内で使用しているアイテム
🍹美味しい痩せる発芽玄米
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💮楽天ルーム
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∟動画で使用しているインテリアや家電などをまとめています💗
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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