うつ太りダイエット　5日目。お出かけで食べ過ぎた結果… #うつ病 #雑学 #不安障害 #ダイエット #ボディメイク #減量

うつ太りダイエット、5日目。

体重：81.2kg
胴囲：91.5cm
今日は家族でお出かけでした。
8時間の食事制限を守れず、つい、食べ過ぎてしまいました。
数値もしっかり増えていますが、これも思い出です。
心の状態は「どちらとも言えない」。少し疲弊していますが、健康です。
昨日の歩数は1万1,686歩。よく歩きました。
0点じゃなければ良し。
また明日から、ぼちぼち立て直していきます。