こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😊
この動画は、普段運動を全くしていない方向けの
ほぼ歩くだけのやさしい5分間運動です！
運動が苦手な方、久しぶりに体を動かす方でも大丈夫✨
ゆっくりしたペースで、無理なく体を動かしていきましょう！
■この動画のポイント
・5分だけでOK
・ほぼ歩くだけのやさしい動き
・運動未経験・初心者向け
・お家でその場でできる
■こんな方におすすめ
・運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない
・体力に自信がない
・まずは簡単な運動から始めたい
☆慣れてきたらこちら☆
【食後10分ウォーキング！】血糖値が気になる方に｜軽い有酸素運動🔥
【朝7分で全身リフレッシュ！】目覚めのウォーキング😄 #222
もっと運動したいと思ったら、チャンネル登録！
👉https://www.youtube.com/@mainiti-takiase
#有酸素運動
#室内ウォーキング
#初心者運動
#5分運動
#ダイエット
#運動不足解消
#お家で運動
#滝汗ちゃんねる
コメント