🛒材料
・長芋 200g
・かつおぶし 1パック（４、５g）
・大葉 3枚（適量）
・梅干し 2個
・白だし 小さじ1
・酢 大さじ1
・えごま油 小さじ1（他のオイルでもOK）
👩🍳作り方
① 長芋の皮をむいて、スライス。
② 材料を全部混ぜる
完成。
食べて整えたい日はこれ。
📌 保存して
体リセットの日に。
40代ママ
無理しないダイエット中。
一緒に整えよ🤍
@mizuki_gohan_diet
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