여배우 송혜교, 신세경도 관리할 때 먹는다는
가볍지만 제대로 채워주는 한 끼, 두부샐러드🥗
속은 편하고, 몸은 가벼워지고
부담 없이 먹으면서 건강까지 챙길 수 있는 식단이에요.
자극적인 음식 대신 이런 한 끼가 쌓이면
몸이 확실히 달라지기 시작합니다.
✔ 단백질은 채우고
✔ 혈당 부담은 줄이고
✔ 속까지 편안하게 만드는 조합
오늘 한 끼, 가볍게 바꿔보세요 🙂
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🥗 두부샐러드 레시피
• 두부 1모 → 전자레인지 1분 → 물기 제거 후 썰기
• 양상추 깔고 김 부셔서 올리기
• 두부 올리고 소스 뿌리기
🥣 소스
간장 1, 참기름 1, 식초 1, 꿀 1
소금 약간, 후추 톡톡, 통깨 듬뿍
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작은 변화가 몸을 바꿉니다.
저장해두고 오늘 바로 만들어보세요 💚
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