【小麦カット生活ルール】
・小麦を使ったメイン料理は無し
・醤油やドレッシングなどの調味料で多少小麦が含まれているものであればOK
「最高のパフォーマンスは、最高のコンディションから。」
アスリートポールダンサーとして、筋肉を削らずに体脂肪を操作するリアルな1日です。
無理なく楽しみながら健康とパフォーマンスを高めていく生活をぜひ参考にしてみてください！
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