本日はダイエットの天敵、早食いにフォーカスを当て自分なりにデメリットを見える化してみました。
「40代のリアルダイエット奮闘記」
〜101kgからの再スタート〜
2025年1月時点で101kgだった私のダイエットをしながらの経験、得た知識、取り組みなどを発信しています。
失敗も成功もすべて含めて“現実”をお届けします。「40代でも人生は変えられる」を証明していくチャンネルにしたいと思っています。
⭐️同じように「もう一度自分を変えたい」と思っている40代・50代の皆様、それ以外の皆様も⭐️
一緒に少しずつ、でも確実に変わっていきましょう。
⭕️ 目標、アクション、マイルール⭕️
🟡目標/2026年7月までに10キロ痩せる。
🟡アクション/週3〜5のジム活！食事を意識する！
🟡マイルール/大体同じ時間、朝食後に体重計測をして記録を追っていく。
チャンネル登録して見守ってやって下さい。
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