「運動を始めたいけど続かない…」
「三日坊主の自分には無理…」
そう悩んでいる方は、この動画を最後まで見てください！
今回は早朝の高尾山を全力で登りながら、僕が運営する「ココカラダ整体院」のお客様が実際に運動習慣を身につけた**【運動習慣の付け方3選】**を息切れ全開で解説します！
22kg痩せた僕自身の経験と、実際に体を変えたお客様のリアルな成功事例。
根性に頼らず、自然に「動ける体」になっていくためのヒントを詰め込みました。
【この動画のトピック】
運動のハードルを「地面」まで下げる方法
実際に効果が出たお客様の「共通点」とは？
「一人でやらない」ことが最強の継続術
山頂まで止まらずに登り切れるか！？
自分を追い込む整体師の姿と共に、あなたの「一歩」を応援します。
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🧍♂️ 運営者プロフィール
20代で体重80kg→40代の今は
整体×ピラティス×血糖値改善で、
フルマラソンサブ３達成で＆42kmを走って帰れる体に。
自身の経験を活かして、継続できる健康習慣を伝えています。
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📍整体とピラティスでのサポートも受付中
《神奈川県辻堂駅 徒歩１分／完全予約制》
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ココカラダ整体院
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