100日後に痩せる女│Day 19🎀🩷　運動苦手・三日坊主・夜型人間ダイエットの敵が三拍子揃ったアラサーズボラ女のVlog♡　#100日後に痩せる #ダイエット #ダイエット記録 #vlog

📉 Today：+0.1kg（前日比)

day01 ⇒ day19：-2.7kg

朝：なし
昼：焼きうどん 味噌汁 きゅうり トマト 酢タマネギ
夜：雑穀米100g 豚肩ロースガーリック焼 味噌汁 トマト ブロッコリー 納豆
間食：水切りヨーグルト

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1時間ウォーキングに慣れて
あっという間に時間経つようになった！
いつも少しずつ違う道歩いてるよ✌️♡

ギリシャヨーグルトが大好きすぎて
家で水切りヨーグルト作ってる🎀

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