食べて痩せる「豆腐お好み焼き」#お好み焼き#豆腐#ダイエットレシピ#簡単レシピ#時短 #食事改善レシピ#健康ダイエット #ヘルシーレシピ#手抜きレシピ#腸活#やせごはん #やせる #おうちごはん

ダイエット

【材料】(1枚分)
・キャベツ    120g
・豚ロース薄切り 2〜3枚(60g)
●絹ごし豆腐   150g
●片栗粉     大さじ2
●顆粒だし    8g
・ピザ用チーズ  お好み

[トッピング]
ソース、マヨ、青のり、鰹節はお好みで👌🏻

【作り方】
①キャベツを千切りにする。
②●を混ぜ合わせたら①を加え、よく混ぜる。
③フライパンを熱し、②の半分を入れたらチーズを乗せて、もう半分を上からかけて形を整える。
④豚肉を乗せ焦げ目がついたらひっくり返して、蓋をして蒸し焼き。
⑤お皿に盛り、トッピングして完成!

詳しいレシピや食材の栄養素については Instagramに載せています👍 プロフィールからInstagramで見れます☺️

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