「運動しなきゃ」と思いつつ、忙しくて後回しにしていませんか？
医師が行き着いた結論は「階段」でした。
▼階段のメリット
・道具不要
・追加時間ゼロ
・エスカレーターを階段に変えるだけ
小さく始めるほど、運動は続きます。 まずは「今日の一回」から変えてみませんか？
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▼上鶴間内科クリニックについて▼
当院は、相模原市南区にある内科・呼吸器内科のクリニックです。
患者さん一人ひとりの体の状態を丁寧に診察し、本当にそのお薬が必要かどうかを判断した上で、適切な治療をご提案します。
私たちは、安易に薬に頼るのではなく、日々の生活習慣こそが健康の土台だと考えています。
最も大切なのは、
✅ 食事
✅ 運動
✅ 睡眠
です。
【クリニック情報】
🏥 上鶴間内科クリニック
📍 〒252-0318 神奈川県相模原市南区上鶴間本町9-2-15
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当院では予防医療に向けて取り組んでいます。
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院長ブログ： https://note.com/takuya_iwasaki/all
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【ご注意】
この動画は、一般的な健康に関する情報提供を目的としており、特定の治療法や製品の効果を保証するものではありません。
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