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朝、判断がズレる理由と対処法。

アラームを止めて
通知を見て
1件だけ返信して
気づいたら10分。

これは意志の問題ではありません。
朝は、人間の判断が一番ズレやすい時間帯です。

だから必要なのは
「頑張ること」ではなく
判断しなくて済む自分専用のルール。

この動画では
・なぜ朝にズレるのか
・ズレても行動が安定する考え方
を整理しています。