体脂肪を減らせる人は運動しないでコレをやってます。
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とみーのプロフィール
▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区で「パーソナルジムLINKUS秋葉原店」を経営。
「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。
▶受賞歴
2022モデルジャパン日本大会TOP10
2021モデルジャパン日本大会TOP10
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【目次】
00:00 オープニング
00:38 運動では痩せない理由について
03:33 運動なしでも痩せるダイエット習慣①
05:59 運動なしでも痩せるダイエット習慣②
08:38 運動なしでも痩せるダイエット習慣③
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【参考文献】
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002798/
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21471283/
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36966579/
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27604822/・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22374636/
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