毎日歩いてるのに、思ったより効果が出ない…💦
そう感じてるあなた、その「身体の在り方」に問題ありかもです。
結局そのエクササイズや運動がパフォーマンス高く、効果的にできるかどうかはやる人に寄ったりするものです。
じゃぁ、効果が出る人が出ない人の違いは何か？
それは使える筋肉の数
あなたの筋肉は、全て収縮弛緩出来る状態か
実際、僕を含めてほとんどの人がそうじゃない。
だからこそ、使える状態に戻すと言う発想が必要
使いすぎてる筋肉無理矢理追い込んでないか？
今のエクササイズは、何を狙っているものなのか？
ちゃんとわかって運動してくださいね💪
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