甘いものが大好きな私としては耳の痛い話ですが…
数字で見ると現実は残酷です🍩
運動を否定しているのではなく、脂肪を落とすうえでの効率は圧倒的な差があります。
ただ、運動にも食事制限にはないメリットがあるので、これについては別の動画で詳しく解説します。
【甘党ロッキー】
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Xにて毎日ダイエットに役立つ知識をポストしているので、ぜひこちらもチェックしてください！
【使用させていただいたBGM】
step step – KK
#ダイエット #カロリー #食事制限 #運動 #shorts
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