え、代謝って運動より
“腸”で変わるん？
痩せにくさの盲点😳
「痩せたい＝運動」
って思いがちやけど、
代謝の土台って
“腸”
やったりするんよ🫧
腸が整う → 痩せやすい方向に寄る
（逆に腸が荒れとると、燃えにくい感じ）
やることは難しくないけん✨
水を増やす＋発酵食品
をちょい足し。
ずぼらでも続く範囲で十分よ🌿
👉知らんかった人、保存しといてや🤍
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女性の鉄分不足はダイエットの大敵に…😳#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せ飯 #食べて痩せる
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