@kaorin_rice ←ダイエット情報知りたい方は、プロフィールのリンクから✨
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「お米150g食べなきゃ」
とそのルール、あなたを苦しめていませんか？💦
実は、
痩せるお米の量は人によってバラバラ‼️
その理由は…
・消化する力
・過去の食事制限の経験
・日々の動き回る量
・年齢による代謝の変化
などこれら全部が関係しているから。
世間の150gという数字に縛られなくていいんです！
今の自分に必要なお米の量をまずは知ることからが
ダイエットの一歩✨
※動画に出てくる260g /食は
体重50kg、30〜49歳、女性、活動レベルⅢで計算しています。
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お米ダイエットを成功する秘訣
完全解説30分動画を公開中✨
・リバウンドするのは身体の反応
・現代の食事が太る⁉︎
・お米ダイエットが本当に良い理由
・ダイエットの実績
など
詳しくはプロフィールのLINE公式から👉
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有益な情報だと感じたら、共有お願いします✨
コメントもらえたら、お返しします！
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さとう かおり| お米ダイエット専門家
10代の頃からダイエットにハマり、週1回しか便が出ないほどの便秘に。
ダイエットに悩む人を無くしたいという想いで活動中。
減量指導400名以上。3ヶ月でウエスト-8㎝‼️
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