コレが1番痩せるスクワット

〜100日後に美脚になりたいアラサーママ〜
忙しいワーママへ届け

1日20回、4か月で-9kg痩せたスクワット！✨

◆トレーニング方法
①両足は肩幅よりも広く
②爪先は外に向ける
③膝を外に開きながら落とす

💡足幅が狭いよりも絶対コレ！
💡両手バンザイで効果倍増！

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