野菜・穀物・豆類を一切食べない
私の1日の食事🍖
朝は断食。
昼は家族でうなぎ屋へ。
👉 白焼2本、米は食べません。
私の食事法は
アニマルベースドダイエット。
野菜・穀物・豆類に含まれる
👉 抗栄養素を完全カット
ガス腹・便秘に唯一効果があった食事法です。
やり方はYouTubeで詳しく解説してます。
帰宅後は
✔ ざくろジュース
✔ ココナッツウォーター
さらに
リーキーガット改善用の手作りマシュマロ
（作り方もYouTubeで紹介・超簡単）
その後
36時間発酵ヨーグルトのパンナコッタ
ロイテリ菌＋カゼイ菌を種に使用。
👉 SIBO（小腸内細菌異常増殖症）に非常に効果的
仕上げに
日本ミツバチの生蜂蜜。
シンプルだけど
お腹も肌も安定。
普通に美味しかったです。
#アニマルベースドダイエット
#肉食
#カーニボア
#ガス腹
#便秘
#SIBO
#うなぎ
#マシュマロ
#ヨーグルト
コメント