LDLコレステロールを下げたい。
そして、できれば痩せたい…。
実はこの2つ、
同時に叶える食べ物があります。
この動画では、
研究データでも報告がある
✔ LDLコレステロールの改善
✔ 体脂肪がつきにくくなる
そんな食材を5つ紹介しています。
大切なのは、
我慢や根性ではなく「食べ物の選び方」。
まずは1つ、
今日の食事から取り入れてみてください。
※体質や持病がある方は、
医師の指示に従って調整してください。
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（※今後、伸び次第で
#コレステロール下げたい
#健康になりたい
を差し替え追加も◎）
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