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【大根で作る！痩せ磯部もち】
【材料】（2食分）
大根 300g(1/3本)
●ネギ 50g
●片栗粉 大さじ3
●チーズ 20g
ごま油 小さじ1
◆醤油、みりん、砂糖 各大さじ1
のり 適量
【作り方】
①大根を千切りにし、●と混ぜる
②ごま油を敷き、①を両面焼いたら、◆のタレを絡める
③のりで切った②を巻いたら完成
【1食分の栄養成分】
カロリー：198.00kcal
タンパク質：7.20g
脂質：5.60g
炭水化物：29.80g
食物繊維：2.50g
食塩相当量：1.85g
【保存期間】
冷蔵で1~2日間
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