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ウォーキングやランニングを
頑張っているのに痩せない理由。

有酸素運動だけでは
脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、
基礎代謝が下がって
太りやすい体になります。

筋トレで「燃える体」を作ってから
有酸素運動を行うことで、
効率よく脂肪を落とすことができます。

ダイエットは
「運動の種類」より
「順番」が大切です。