「食事を変えても意味ない」と思っていませんか？
それ、体の仕組みを知らないだけかもしれません❗️
・症状と食事のつながりが理解できていないと、変える動機が生まれない
・食べていないのに太る・過食になる原因も“食事”にある
・痩せる食事の仕組みがわかれば、納得して実践できる
・食事は習慣なので、理論と将来のビジョンをセットで伝えることが大切
・ジムや運動と同じで、急な変化は習慣化しづらい
・「何キロ痩せる」ではなく、「どう生活が変わるか」を伝えると継続しやすい
食事の大切さを理解してもらうには、
「今の症状」と「食事」の関係を“理論＋未来のビジョン”でつなげて説明することがカギです✨
💡伝え方のポイント💡
・体で起きていることをわかりやすく説明する
・数字よりも未来の生活イメージを伝える
・変化のきっかけを「納得感」で作る
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・第３話：ファスティング徹底解剖！99％が知らない断食の落とし穴
臨床栄養医学協会 代表理事
小笹 れん
【Instagram】
https://www.instagram.com/ren_kozasa_eiyo/
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